Home Cook

📌 วันจันทร์ — ไก่อก + ฟักทอง • อกไก่ต้มสับละเอียด 60 กรัม • ฟักทองนึ่งบด 25 กรัม • ข้าวต้ม 25 กรัม • น้ำมันปลา ½ ช้อนชา • แคลเซียมผง ¼ ช้อนชา ——— 📌 วันอังคาร — หมูไม่มัน + แครอท • สันในหมูต้มสับ 60 กรัม • แครอทต้มบด 20 กรัม &#